ขับรถแล้วง่วง ระวังหลับใน! แก้ได้ด้วย 5 วิธีนี้ - DASH MV

การสังเกตสัญญาณเตือนเมื่อเริ่มง่วงนอนเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนน หากคุณสามารถรับรู้ถึงอาการเหล่านี้ได้เร็ว คุณจะมีโอกาสหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้ทันเวลา นี่คือสัญญาณเตือนที่คุณควรระวัง

• การกระพริบตาช้าลงและรู้สึกหนักตา หากคุณรู้สึกว่าต้องพยายามอย่างหนักในการเปิดตาหรือการกระพริบตาช้าลง นี่อาจเป็นสัญญาณแรกของความง่วงนอน
• หาวบ่อยและรู้สึกว่าหายใจลึกขึ้น การหาวบ่อยๆ และการหายใจลึกเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อคุณเริ่มง่วงนอน เป็นสัญญาณว่าระดับพลังงานของคุณกำลังลดลง
• สูญเสียสมาธิหรือคิดเรื่อยเปื่อย เมื่อคุณเริ่มสูญเสียสมาธิ หรือตัวเองพบว่าคิดเรื่อยเปื่อยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับการขับรถ นั่นหมายความว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะง่วงนอน
• ลืมสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นบนถนน หากคุณจำไม่ได้ว่าขับผ่านถนนหรือสัญญาณไฟอะไรไปบ้าง หรือแม้แต่ลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาทีที่ผ่านมา นี่คือสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าคุณกำลังเริ่มง่วงนอนรุนแรง
• ความสามารถในการควบคุมรถลดลง หากคุณรู้สึกว่ามีการเลี้ยวผิดหรือไม่สามารถควบคุมรถได้ดีเหมือนปกติ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเริ่มสูญเสียการตื่นตัว ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนเหล่านี้ในขณะที่ขับรถ ควรหยุดพักทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ การหยุดพักหรือหาวิธีฟื้นฟูพลังงานอย่างเร่งด่วนจะช่วยให้คุณเดินทางได้อย่างปลอดภัยมากยิ่งขึ้น