Economy Class Syndrome คืออะไร? เดินทางบ่อยต้องรู้
เมื่อพูดถึงการเดินทางด้วยพาหนะที่มีพื้นที่แคบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชั้นประหยัด (Economy Class) หลายคนอาจไม่ทราบถึงภัยเงียบที่มาพร้อมกับการนั่งนานเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งก็คือ “Economy Class Syndrome” หรือภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำจากการเดินทางที่นั่งเป็นเวลานาน
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่เดินทางไกล โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งนิ่งในที่แคบอย่างเครื่องบิน รถบัส หรือรถไฟ หากคุณเป็นคนที่ต้องเดินทางบ่อย เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ควรรู้เพื่อป้องกันอาการและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดการเดินทาง วันนี้ DASH MV จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการนี้ให้ดียิ่งขึ้น
Economy Class Syndrome คืออะไร?
Economy Class Syndrome หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ โรคหลอดเลือดดำอุดตัน เป็นภาวะที่เกิดจากการที่เลือดไปอุดตันในหลอดเลือดดำ โดยเฉพาะบริเวณขา ซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องนั่งนานๆ โดยไม่ขยับตัว เช่น การเดินทางโดยเครื่องบินหรือรถเป็นเวลานาน ๆ
ทำไมถึงเรียกว่า Economy Class Syndrome?
ชื่อนี้มาจากการที่ภาวะนี้มักพบในผู้โดยสารที่นั่งในชั้นประหยัดของเครื่องบิน เนื่องจากที่นั่งค่อนข้างแคบและจำกัดการเคลื่อนไหว ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และมีโอกาสเกิดลิ่มเลือดได้ง่าย แต่ทั้งนี้ก็มีเคสที่สามารถเกิดภาวะนี้ขึ้นได้ขณะนั่งรถยนต์หรือรถโดยสารสาธารณะที่มีพิ้นที่แคบได้เช่นกัน
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของ Economy Class Syndrome
การนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม
สาเหตุของภาวะ Economy Class Syndrome มักเกิดจาดการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นปัจจัยหลัก เพราะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การนั่งโดยไม่ขยับตัวเป็นเวลานานจะทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายช้าลง โดยเฉพาะบริเวณขาและเท้า เมื่อเลือดไม่ไหลเวียนอย่างปกติ จะทำให้เลือดมีโอกาสจับตัวเป็นลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น
ปัจจัยทางสุขภาพที่เสี่ยงต่อการเกิด
ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางประการมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด Economy Class Syndrome เช่น ผู้ที่มีประวัติการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในอดีต ผู้ที่มีภาวะโรคหัวใจหรือหลอดเลือด ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือผู้ที่มีอาการเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ ผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดหรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์ก็เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน
ระยะเวลาการเดินทางที่ยาวนาน
การเดินทางในระยะเวลาที่ยาวนานจะเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือด เนื่องจากการนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานโดยไม่มีโอกาสขยับตัวหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเดินทางที่ใช้เวลามากกว่า 4 ชั่วโมงมักจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นการเดินทางกับรถบัส DASH MV จึงมีการแวะพักตามจุดเพื่อให้ผู้โดยสารได้ขยับร่างกายระหว่างเดินทาง
ขนาดของห้องโดยสาร
ขนาดที่แคบของห้องโดยสาร โดยเฉพาะในชั้นประหยัด อาจเป็นอีกปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิด Economy Class Syndrome เนื่องจากที่นั่งในห้องโดยสารที่แคบจะจำกัดการเคลื่อนไหวของผู้โดยสาร ทำให้การยืดขาหรือเปลี่ยนท่านั่งทำได้ยากขึ้น การเคลื่อนไหวที่จำกัดเช่นนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำได้ง่ายขึ้น
นั่งรถบัสเสี่ยงเป็น Economy Class Syndrome ไหม
การนั่งรถบัสเป็นเวลานานก็มีความเสี่ยงในการเกิด Economy Class Syndrome เช่นเดียวกับการเดินทางโดยเครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้โดยสารนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน การไม่ขยับตัวหรือเคลื่อนไหวเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง จนอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำได้ แม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้ที่เดินทางด้วยเครื่องบิน แต่ผู้ที่เดินทางโดยรถบัสในระยะไกลก็สามารถเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน
อาการของ Economy Class Syndrome
อาการของ Economy Class Syndrome มักจะเริ่มต้นจากอาการปวด บวม และตึงในบริเวณขา โดยเฉพาะบริเวณน่อง อาจมีอาการบวมที่ขาและเท้าข้างเดียว นอกจากนี้ยังมีอาการปวดเมื่อกดหรือสัมผัส หากลิ่มเลือดหลุดออกและไหลไปอุดตันที่ปอด อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หน้ามืด หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมาก
วิธีป้องกัน Economy Class Syndrome
การป้องกัน Economy Class Syndrome ทำได้หลายวิธี เช่น การเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างการเดินทาง ยืดเหยียดขาและข้อเท้าทุกๆ ชั่วโมง หรือเดินบ่อยๆ หากเป็นไปได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ การสวมถุงน่องแบบบีบอัด (Compression Stockings) ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดี
เช่ารถบัส DASH MV ห้องโดยสารกว้าง นั่งสบายตลอดการเดินทาง
การเลือกเดินทางด้วยรถบัสของ DASH MV จะช่วยลดความเสี่ยงของ Economy Class Syndrome ได้ เนื่องจากห้องโดยสารที่กว้างขวางและที่นั่งที่สะดวกสบาย ผู้โดยสารสามารถปรับเปลี่ยนท่านั่ง ยืดเหยียดขา หรือเดินพักระหว่างการเดินทางได้ง่าย นอกจากนี้ บริการเช่ารถทัวร์ของ DASH MV ยังมีบริการที่ตอบโจทย์การเดินทางไกลด้วยความสะดวกสบายสูงสุด ทำให้การเดินทางปลอดภัยและผ่อนคลายมากขึ้น
สรุป
Economy Class Syndrome เป็นภาวะที่เกิดจากการนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำได้ การเดินทางด้วยรถบัสในระยะไกลก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเครื่องบิน ดังนั้น การเคลื่อนไหวบ่อยๆ ระหว่างการเดินทางและการเลือกใช้บริการรถบัสที่มีห้องโดยสารกว้างขวาง เช่น DASH MV จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ ทำให้การเดินทางเป็นไปอย่างสบายและปลอดภัย
สำหรับผู้ที่สนใจ
ทางเรามีบริการให้เช่ารถบัส
ทั้งแบบรายวัน และรายเดือน
